Mentale Stärke

Visionsarbeit

Geführte Meditationen für deine Vision, 7 Tage, täglich eine andere Meditation, kostenfrei!

Meditationen sind ein wirksames Werkzeug für High Performer, die großer Belastung ausgesetzt sind, wie Unternehmer, Speaker und Führungskräfte.

Wenn man sich als Mensch exponiert, entsteht Stress. Das schadet einerseits der Stimme, andererseits blockiert er die Kreativität und das freie Denken. Wer sich regelmäßig in diese Situationen begibt, sollte das eigene psychische und physische System genauso regelmäßig reinigen und stärken. Neben Bewegung gehört Meditation wie tägliches Zähneputzen dazu.

Geführte Meditationen sind aber auch eine große Unterstützung, um in sich hineinzuhören. Ich empfehle sie daher, um die eigenen Impulse zu ernten und um wahrzunehmen, was sich zeigen möchte. Solltest du Fragen haben oder Unterstützung brauchen, bitte melde dich bei mir.

Für Newbies: Bitte höre dir die kurze Einführung an, wenn du mit Meditationen nicht vertraut bist.

Grundsätzlich gibt es 3 Phasen in diesen Meditationen:

  • zur Ruhe kommen, um in den Alpha Zustand zu gelangen
  • Sich verbinden und Energie Tanken
  • die innere Weisheit bzw den inneren Mentor treffen und kommunizieren bzw die Aufmerksamkeit auf die eigenen inneren Bilder richten um zu sehen und zu hören, eben wahrzunehmen.
Einführung ins Arbeiten mit geführten Meditationen

Tag 1: Deine Vision visualisieren, Schritt 1

Geführte Meditation: Deine Vision, konzipiert und gesprochen von Karola Sakotnik

Tag 2: Dich verbinden und Energie tanken

Geführte Meditation: Dich Verbinden und Energie tanken, konzipiert und gesprochen von Karola Sakotnik

Tag 3: Das innere Kind pflegen

Ganz nach dem Motto „es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit“, gehört die Pflege des inneren Kindes zur regelmäßigen Routine. Es geht dabei darum, die kindlichen, oft vernachlässigten Anteile der Persönlichkeit zu umsorgen und zu stärken. Eine wichtige und liebevolle Umarmung der eigenen Seele, die hilft trotzige oder unorthodoxe Reaktionen zu verringern.

Geführte Meditation: Das innere Kind pflegen, gesprochen und konzipiert von Karola Sakotnik

Tag 4: Zeit, deine Vision noch einmal zu visualisieren.

Was hat sich diese Tage entwickelt? Was will sich noch zeigen?

Geführte Meditation: Deine Vision Schritt 2, konzipiert und gesprochen von Karola Sakotnik

Tag 5: Die Vision umsetzen

Bevor du die sechste und danach die siebte Meditation dieser Serie angehst, ist es wichtig, dir bewußt zu machen, dass es eine Sache ist, eine Vision zu entwickeln, eine zweite allerdings diese auch umzusetzen. Dafür gilt: lege Schritte fest, die du jedes Monat angehen wirst. Wie? Ich empfehle in Einklang mit dir selbst, deiner inneren Weisheit, deinem inneren Mentor. Ihr geht gemeinsam zu deinen Seelengarten, zu deinem Beet der Fülle. Dort besprecht ihr jedes Monat und du bekommst einen sogenannten psychologischen Anker. Das kann ein Symbol sein, ein Wort oder ein Satz.

Dafür brauchst du diesmal eine Vorbereitung: Nimm ein Blatt, schreibe in der Mitte deine Vision darauf, dann ergänze diese Vision mit 12 Strahlen, einen für jedes Monat und beginne zu meditieren. Während der Meditation schreibst zu jedem Monat auf, was deine innere Weisheit, dein innerer Mentor dazu auf ihre/seine Tafel schreibt. Keine Sorge, es ist alles angeleitet, nur das Blatt und ein Stift sollte bereit sein. Du kannst die Meditation natürlich auch ein zweites Mal machen, solltest du es erst ohne Augen zu öffnen erspüren wollen.

Geführte Meditation, konzipiert und gesprochen von Karola Sakotnik: Die Vision umsetzen

Tag 6: Freude, Liebe und Dankbarkeit.

Das sind die wichtigsten Manifestationsverstärker. Wenn du bereits Joe Dispenza oder Gregg Braden gehört oder gelesen hast, dann weisst du wovon ich spreche. Daher heute, als Geschenk für den vorletzten Tag deiner Reise, eine Meditation, die dich unterstützt, dein System mit dieser Freude, der größtmöglichen Liebe und mit Dankbarkeit zu erfüllen.

Geführte Meditation, konzipiert und gesprochen von Karola Sakotnik: Freude, Liebe und Dankbarkeit

Tag 7: Der erste Schritt

Time to walk: Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt! Und dieser heutige erste Schritt deiner Reise wird am Ende einer von vielen sein. Enjoy!

Geführte Meditation, konzipiert und gesprochen von Karola Sakotnik: Der erste Schritt